根据新华社10月28日的相关报道，根据一项通过中国疾控中心联合国家营养健康研究所的调查数据显示，中国成年人的超重率，已经突破胖高学历了50%，意味着有一半的中国成年人，可能存在肥胖隐患。另一方面，根据数据调查显示，越是高学历的男性，肥胖率就越高。

这条数据足以说明，胖高学历我国人民的饮食生活习惯，正在慢慢地朝向肥胖的方向走去，甚至有很多朋友，并没意识到体重的增长和日常生活可能存在的肥胖隐患。

日常饮食生活中，可能存在哪些肥胖隐患?

①外卖已成习惯

在现代人的饮食生活中，已经很少有人会自己做饭了，尤其是不少工作较忙的年轻人，日常也多用外卖来应付。

外卖这种东西，吃一次两次可以，如果长期以此为生，其中超标的油，糖等也会因此过量摄入身体，加之大多年轻人缺乏运动，肥胖的风险自然也会越来越高。

②奶茶文化盛行

不知道从何时起，街边开始开起一家一家的奶茶店，琳琅满目，很多人也因此养成了喝奶茶的习惯。但殊不知，奶茶虽然好喝，但对于肥胖的隐患也非常大。

根据相关人士的统计，一杯奶茶中，最少含有六块以上的方糖，相当于每人每天理应摄入的糖分含量5倍以上。过量的糖分摄入，导致血糖升高，诱发糖尿病不说，身体多余的脂肪被迫储存，自然也会增加肥胖的风险。

③烧烤火锅不断

一直以来，所谓“一天一顿小烧烤，大金链子大手表”之类的特征，一直都被我们视为有钱，土豪的标志。而现如今，因为社会经济发展的缘故，越来越多的人口袋里的腰包鼓了起来，也完全支撑得起每天吃烧烤，涮火锅的日常开销。

因此，每天吃烧烤，涮火锅，也就成了不少朋友的日常，尤其是很多年轻的大学生，不知道对肠胃的爱惜和食欲的节制，不仅天天吃烧烤火锅，还会选择将其作为夜宵食用。时间一长，过量的脂肪和刺激性食物摄入，加之存在长久的夜宵习惯，怎么可能不胖。不仅如此。火锅烧烤经常吃，致癌物质的摄入也会变多，癌症风险也会提高，还请谨慎少食，尽可能地克制此类的饮食恶习。

还有例如饮酒习惯普遍，缺乏运动等，这里就不一一赘述了，总而言之，饮食是肥胖的根本因素，也是主导因素，日常饮食习惯的调整，营养全面性的改善，才能更好地将我们从肥胖的“悬崖”边拉回来。

话说回来，肯定有不少细心地朋友发现，在报道中还提到，越是高学历的男性，肥胖率和肥胖风险就越高，为什么会出现这样的情况。

就我国而言，为啥学历越高的男性，越容易发胖?

原因一胖高学历：工作环境所致

对于大部分高学历男性而言，工作岗位多集中在程序员，工程师一类，这类工作的一大主要特征，就是久坐不动，常年处于办公室中。

久而久之，因为缺乏运动，加之年龄增长的缘故，肥胖的特征也会越来越明显。不仅如此，长期久坐，例如骨质增生，腰椎疼痛等症状也会浮现。

诚挚建议胖高学历：对于此类人群，运动自然是最好的办法，比如在久坐以后，适当地站起来走走，活动活动，亦或是每周养成3次定期运动习惯，调节身体，都能起到不错的效果。

原因二胖高学历：压力原因导致

相比于女性而言，因为家庭，资产等一系列原因，男性的压力情况，明显会比女性更高。而越高学历的男性，面对工作和学业的多方面压力也会更大，总体心理负担也会越重。

长期侵淫在负面的情绪里，身体细胞活性也会随之降低，例如肝脏，肠胃等分解吸收脂肪的效率下降，过多的脂肪转移到皮下和内脏，发胖的情况也会越发明显。

诚挚建议：高学历的高压人群，屡见不鲜，究其原因，目标定得太高，太累，本身就给心理带来了一定的负担。不如放松下来，把自己的目标定得低一些，先给自己以成就感，冲淡负面情绪。在生活中学会寻找兴趣爱好，将有限的注意力转移，减轻压力，例如肥胖等亚健康状况，也能随之改善。

原因三：社会面向不同

什么是社会面向?我们不妨理解成为人处事的方式和经历。

试想一下，对于高学历男性而言，接触到的社会层次更高，因此一些社会应酬，比如喝酒，宴席之类的次数会更多。酗酒，高油脂这些因素结合起来，肥胖也就难以避免。反观女性，应酬相对较少，并且多有减肥健康的理念，因此肥胖人数也会比较少。

诚挚建议：应酬是社会和工作不可或缺的一部分，大多数情况下，我们很难避开，因此，不妨从另一个角度去解决这个问题，比如在酒宴上，尽量少吃一些重油，重辣食物，人为限制自己高热量的摄入程度。或者尽可能用以水代酒，以茶代酒的方式，减少酒精摄入，避免因为饮酒过多而造成的肝脏劳损和中年肥胖隐患。

综上所述，我国社会飞速发展，高学历人群也会越来越多，不可避免地会因为社会，工作，压力等因素，招致肥胖的症状，文中的建议，或许能够在您的日常生活中，起到一定的调节改善作用，还望采纳。